Sử dụng tinh dầu massage cho bà bầu tại nhà

Tinh dầu massage cho bà bầu

Phụ nữ mang thai sẽ có nhiều thay đổi cả về tâm lý và thể chất, vì vậy bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé còn cần chú trọng cả việc thư giãn và làm đẹp tự nhiên. Một trong những cách đơn mà hiệu quả nhất là sử dụng tinh dầu massage cho bà bầu. Ngày hôm nay, hãy cùng Ann Vegqan tìm hiểu một số kiến thức cần thiết về loại tinh dầy xoa bóp cho mẹ bầu nhé.

1. Lợi ích khi thực hiện massage cho bà bầu

Nhiều bố mẹ chỉ chú trong ăn uống tẩm bổ để có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt mà không biết rằng massage cũng tác động đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé. Từ tháng thứ 4 của thai kỳ là mẹ có thể yên tâm sử dụng dịch vụ massage bầu rồi nhé! massage cho bà bầu

massage cho bà bầu

  • Dùng dầu massage cho mẹ bầu tăng cường tuần hoàn máu

Cơ thể phụ nữ mang thai cần trao đổi và lượng oxi nhiều hơn so với thể trạng người bình thường. Massage giúp làm ấm các mạch máu trên khắp cơ thể tăng tuần hoàn máu đến tim, tử cung và nhau thai, quá trình đào thải độc tố cũng diễn ra tốt hơn.

  • Massage giảm đau và phù nề khi mang thai

Khi mang thai chị em sẽ bị hạn chế vận động, thai nhi càng lớn càng gây sức ép lên vùng xương chậu và dây chằng khiến mẹ bầu đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp, tê bì chân tay… Massage giúp mạch máu được lưu thông, xương khớp được thư giãn sẽ giảm được ứ dịch, giảm đau nhức và phù nề cho mẹ bầu.

  • Massage cho bà bầu giải tỏa căng thẳng

Những thay đổi sinh lý và thói quen sinh hoạt khiến mẹ bầu dễ căng thẳng, cáu gắt, mất ngủ… Massage làm dịu và thư giãn hệ thần kinh, kích thích não bộ tiết ra endorphin – hóc môn tích cực và giảm đau giúp cơ thể thoải mái, tâm lý thư thái dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

  • Dùng dầu massage cho mẹ bầu giảm rạn da

Trọng lượng cơ thể tăng dần theo sự phát triển của thai nhi khiến các vùng da bụng, đùi, bắp chân tay bị rạn vỡ khó mất đi sau khi sinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Massage bằng tinh dầu làm tăng tính đàn hồi và liên kết của các tế bào da, giúp da căng mịn hơn, giảm thiểu rạn da, chảy xệ da sau sinh.

Mẹ bầu bị rạn da khi mang bầu
Mẹ bầu bị rạn da khi mang bầu
  • Massage mẹ bầu tốt cho thai nhi

Không chỉ có lợi cho mẹ, massage cũng tác động trực tiếp đến thai nhi vì khi mang bầu những dinh dưỡng và cảm xúc của mẹ con đều cảm nhận được. Các nghiên cứu cho thấy những thai phụ được massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn, giảm tỷ lệ sinh non và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.  

Tới đây, có lẽ bạn cần tham khảo: TOP 9 loại dầu gội dành cho bà bầu LÀNH nhất

2. Có nên sử dụng tinh dầu massage cho mẹ bầu không?

Tinh dầu là sản phẩm chắt lọc tinh túy của cây cỏ, thảo mộc thiên nhiên, thường được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và làm đẹp. Nó còn là liệu pháp rất hữu hiệu với các bệnh về thần kinh như chứng trầm cảm, stress, mất ngủ.

Với những lợi ích tuyệt vời của việc massage cho bà bầu kể trên thì chắc hẳn việc sử dụng tinh dầu massage cho bà bầu là một liệu pháp tuyệt vời. Trong tam cá nguyệt thứ nhất (ba tháng đầu) mẹ bầu thường rất nhạy cảm về mùi và lúc này thai nhi mới hình thành, làm tổ còn lỏng lẻo nên để tránh các triệu chứng ốm nghén hay dị ứng, mẹ không nên sử dụng tinh dầu trong thời gian này.

Bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai khi cả mẹ và con đều ổn định thì nên dùng tinh dầu xoa bóp cho mẹ bầu. Dẫn lời tiến sĩ Jane Buckle: “Không có hồ sơ nào về bào thai bất thường hoặc bào thai bị hủy hoại do sử dụng các loại tinh dầu thông thường, bằng cách hít hoặc bằng cách bôi tại chỗ.” (trong “Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare”).

Do đó, nên sử dụng dầu massage cho mẹ bầu phụ thuộc vào nhu cầu thể trạng và tiền sử dị ứng của mỗi người mẹ nhé! Dầu xoa bóp cho mẹ bầu

Dầu xoa bóp cho mẹ bầu

3. Nên lựa chọn tinh dầu massage cho bà bầu nào an toàn?

Để trả lời câu hỏi “ Nên lựa chọn tinh dầu massage cho bà bầu nào an toàn?” thì trước tiên bạn nên nằm lòng các tiêu chí lựa chọn tinh dầu massage phù hợp với mẹ bầu dưới đây:

  • Lựa chọn dầu massage cho bà bầu luôn đòi hỏi sản phẩm uy tín, có thương hiệu để đảm bảo chất lượng vì có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ và kết quả liệu pháp massage. Đặc biệt, bạn nên cảnh giác với các sản phẩm được giới thiệu xách tay, hàng ngoại nhập không xác định được nguồn gốc, không có tem phụ, không hiểu thành phần.
  • Đọc kỹ thành phần của dầu massage để tránh một số thành phần dị ứng, các chất hóa học có ký hiệu phức tạp. Tốt nhất mẹ bầu nên chọn sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên dễ kiểm soát được thành phần, lành tính và an toàn hơn cả.
  • Chọn loại dầu xoa bóp cho mẹ bầu có mùi hương mà bạn thích và giàu thành phần dưỡng ẩm da. Cốt lõi của việc massage là giúp bạn được thư giãn, cảm xúc và năng lượng tích cực được tạo ra cả mẹ và con cùng cảm nhận được sẽ tạo nên một thai kỳ tuyệt vời.

Với những tiêu chí đề ra trên đây, bạn đã rất dễ dàng trong việc lựa chọn một sản phẩm tinh dầu massage cho bà bầu phù hợp rồi phải không nào.  

Bạn cần Sản phẩm giảm mỡ bụng sau sinh không có hại không?

4. Hướng dẫn cách massage cho bà bầu tại nhà đúng cách

Massage da cho mẹ bầu ở trung tâm
Massage da cho mẹ bầu ở trung tâm bàng tinh dầu thiên nhiên

Được chăm sóc massage ở trung tâm bởi các kỹ thuật viên chuyên nghiệp quả là thỏa mãn nhất. Tuy vậy có lý do như chi phí, đi lại bất tiện, nhất là tình hình dịch Covid như hiện nay thì tự massage bầu tại nhà không hề khó như bạn nghĩ.

Massage bụng bầu

Đầu tiên bạn nên chuẩn bị sẵn tinh dầu massage cho bà bầu và một chiếc ghế thư giãn, hay gối tựa để ngồi được thoải mái, mặc áo để lộ bụng bầu. Bạn lấy ra một lượng tinh dầu vừa phải thoa lên bụng rồi dùng hai tay vuốt nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, không ấn mạnh tay. Mỗi lần massage bụng bầu khoảng 5 – 10 phút, một ngày nên làm 1 – 2 lần. Với tư thế này chị em có thể tự massage cho mình, vừa có thể tự cảm nhận và trò chuyện với con yêu nữa đấy! Tinh dầu massage cho bà bầu

Tinh dầu massage cho bà bầu

Massage bắp chân và bàn chân cho mẹ bầu

Với vị trí cơ thể này mẹ chắc chắn không thể gập bụng để tự massage được rồi, hãy nhờ chồng hay chị em làm giúp nhé! Lấy dầu xoa bóp cho mẹ bầu vào lòng bàn tay, xoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm nóng rồi vuốt, miết dọc bắp chân từ gối xuống mắt cá chân và ngược lại. Đối với bàn chân cũng làm tương tự và ấn nhẹ các huyệt lòng bàn chân.

tinh dầu xoa bóp cho bà bầu tốt
Tinh dầu xoa bóp cho bà bầu tốt

Massage lưng cho bà bầu

Massage lưng mẹ bầu có thể nằm nghiêng thoải mái trên giường, người thực hiện massage sẽ dùng dầu xoa bóp cho mẹ bầu nhẹ nhàng vuốt dọc sống lưng nhiều lần. Phần cơ 2 bên lưng có thể vuốt xoay từ giữa lưng ra ngoài, day nhẹ để làm mềm cơ, giúp lưu thông máu giảm tê nhức.

5. Tinh dầu gì massage cho mẹ bầu tốt nhất

Tinh dầu dừa: Việc massage tinh dầu dừa thì các dưỡng chất trong tinh dầu sẽ nhanh chóng thẩm thấu sâu vào trong cấu trúc da, làm tăng tính liên kết giữa các tế bào, tăng khả năng bảo vệ và phục hồi các vùng da tổn thương, tăng ẩm cho da

Tinh dầu Oliu: Trong quá trình mang thai hầu hết các mẹ bầu đều có thời gian stress. Tinh dầu oliu giàu axit béo có lợi cùng các vitamin A, D, F, K và chất carorine giúp giảm stress. Tinh dầu oliu còn cải tạo vùng da bị rạn nhanh chóng và không hề độc hại.

Tinh dầu jojoba: Loại tinh dầu lành tính có tác dụng diệt khuẩn, ngăn chặn việc tiết ra chất nhờn quá nhiều. Khi sử dụng tinh dầu Oliu để massage sẽ tạo lớp màng bảo vệ phần da đó. Ngoài ra dầu jojoba giúp cho cấu trúc của da luôn ổn định.

Tinh dầu hướng dương: Loại tinh dầu thường được dùng trong các spa, thẩm mỹ vì giá cũng tốt. Tinh dầu hướng dương cho mẹ bầu giúp giảm căng thẳng, trị mụn và làm mềm mại.

Gợi ý dầu xoa bóp cho mẹ bầu- Dầu Tràm

Ưu điểm:

  • Dầu tràm nguyên chất 100% từ thiên nhiên, không có chất hóa học, không pha trộn dầu tràm khác cho nên vô cùng an toàn, lành tính khi xoa bóp cho bà bầu
  • Thành phần 1,8 cineol có tác dụng giảm đau, mẹ cảm thấy dễ chịu, thoải mái
  • Mùi hương của tinh dầu tràm cực kỳ dễ chịu, giúp mẹ bầu thư giãn.

Cách dùng:

  • Bạn lấy dầu ra lòng bàn tay sau đó xoa bóp đều và massage nhẹ trên vùng lưng, thoa theo vòng trọn nhẹ nhàng, từ từ.

Lưu ý sử dụng:

  • Tư thế nằm khi xoa bóp của mẹ không phải dễ chịu không ảnh hưởng đến con, không massage vùng bụng để không ảnh hưởng đến sự phát triển của con.
  • Động tác xoa bóp nhẹ nhàng.

Một số loại tinh dầu massage cho mẹ bầu cụ thể:

Dầu massage Bubchen đến từ Đức dùng chăm sóc da và xoa bóp toàn thân cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Dầu dùng để bôi vô thành bụng, 2 bên hông và 2 bên đùi giúp ngăn ngừa và phát triển các vết rạn nứt da trong thời kỳ mang thai. 

Dầu Massage chống rạn bụng mẹ bầu Bubchen
Dầu Massage chống rạn bụng mẹ bầu Bubchen

Dầu massage Hipp Mama chống rạn da được nhiều mẹ feedback lại rất hiểu quả. Sản phẩm sử dụng như dầu massage thông thường giúp xua tan mệt mỏi và căng thẳng cũng như stress trong suốt thai kỳ. Chiết xuất từ thiên nhiên, sử dụng tinh dầu từ cây cỏ và 1 số loại hoa, không có chất hóa học, chất tạo màu. tạo mùi nào hết. Sản phẩm này đã được kiểm duyệt da liễu về mức độ an toàn đối với mẹ và bé sơ sinh nên các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng để ngăn ngừa các vết rạn da nhé.

Dầu massage Hipp Mama chống rạn da cho mẹ
Dầu massage Hipp Mama chống rạn da cho mẹ

Dầu massage chống rạn da Gold cao cấp được chiết xuất từ 100% tự nhiên là sự kết hợp hoàn hảo của các tinh dầu như: tinh dầu nghệ, tinh dầu nhũ hương, tinh dầu gừng, hồi, dầu mù u xanh, dầu gấc, dầu hạnh nhân và một số tinh dầu quý hiếm khác. Nên công dụng rất tốt cho da bà bầu:

  • Xóa, làm mờ vết rạn, tái tạo tế bào da mới
  • Giúp nhanh lành và mờ vết sẹo mổ
  • Giúp giảm các hiện tượng đau bụng kinh nguyệt, đau dạ con, làm săn chắc cơ bụng
  • Giúp phụ nữ thoát khỏi tình trạng táo bón, hậu sinh
Dầu Massage rạn da Gold
Dầu Massage rạn da Gold

Với ưu điểm là 100% chiết xuất từ thực vật, bôi nhanh chóng và không gây dính da, có thể xóa tan vết rạn và nứt da nên dầu Massage mẹ bầu penaten mama được rất nhiều chị em phụ nữ ưa dùng.

Tinh dầu Massage mẹ bầu penaten mama
Tinh dầu Massage mẹ bầu penaten mama

  Trên đây là tổng hợp những kiến thức cơ bản về sử dụng tinh dầu massage cho bà bầu tại nhà hy vọng sẽ góp phần giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và thư thái nhé! Xem thêm:

Sữa tắm gội cho trẻ sơ sinh tốt nhất Kem dưỡng da dành cho bà bầu

  ANN VEGAN VIỆT NAM

  • Địa chỉ: 206 Hà Huy Tập, Hòa Khê, Thanh Khê, Đà Nẵng 
  • Hotline: 0905 38 96 96
  • Email: annvegan@gmail.com
  • Websitehttps://annvegan.vn/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/annvegan.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi 0905 38 96 96